LÜLEBURGAZ · BUTİK ANTRENMAN STÜDYOSU
Hedefin ne olursa olsun, doğru bir planla başla.
Personal training ve reformer Pilates ile
gelişimini birlikte şekillendirelim.
01 / HİZMETLERİMİZ
Güçlenmek, hareket kaliteni geliştirmek veya sporu hayatının bir parçası yapmak. Sana uygun yolu birlikte belirleyelim.
GÜÇ · GELİŞİM · PERFORMANS01BİREBİR ANTRENMAN
Seviyene, hedeflerine ve antrenman geçmişine göre şekillenen bir çalışma. Hareket tekniğinden antrenman yüküne kadar her adımda antrenör desteği.
KONTROL · DENGE · HAREKET02ANTRENÖR EŞLİĞİNDE PİLATES
Kontrollü hareket, doğru nefes ve beden farkındalığı üzerine kurulu dersler. Reformer ile seviyene uygun dirençte, özenli ve odaklı bir çalışma.
02 / VO₂ MAX YAKLAŞIMI
Bizim için iyi bir antrenman, doğru planlamayla başlar. Seni dinleyen, yönlendiren ve gelişimine göre uyarlanan bir çalışma anlayışı.
Hedeflerini, deneyimini ve günlük düzenini konuşur; başlangıç noktanı birlikte belirleriz.
Hareketleri, çalışma yoğunluğunu ve ders düzenini seviyene uygun şekilde oluştururuz.
Tekniğini yakından takip eder, antrenmanını gelişimine ve ihtiyaçlarına göre güncelleriz.
Bir programın içinde kaybolma.
Sana göre bir planın olsun.
03 / İLK ADIM
Hedefini seç. Sana uygun ders seçeneğini keşfet ve ekibimizle konuş.
Son ders planını hedeflerin ve seviyen doğrultusunda birlikte belirliyoruz.SENİN İÇİN BİR BAŞLANGIÇ
Serbest ağırlıklar ve kişiye özel yüklenme ile güç ve kas gelişimine odaklanan bir çalışma planını konuşabiliriz.
Hedefimi konuşalımMERAK EDİLENLER
Evet. İlk görüşmede deneyimini ve hedeflerini konuşur, başlangıç seviyene uygun bir ders planı oluştururuz. Hareketleri antrenör yönlendirmesiyle öğrenerek ilerlersin.
Güç, kas gelişimi ve kondisyon odaklı hedefler için Personal Training; hareket kontrolü, merkez bölge çalışması ve esneklik odaklı hedefler için reformer Pilates seçeneklerini değerlendirebiliriz. En uygun seçeneği ilk görüşmede birlikte belirleriz.
Ders sıklığı hedeflerine, seviyene ve ayırabileceğin zamana göre değişir. Ekibimizle konuşarak sürdürebileceğin bir düzen planlayabilirsin.
WhatsApp veya Instagram üzerinden ilgilendiğin hizmeti yazman yeterli. Güncel ders seçenekleri, ücretler ve uygun saatler hakkında ekibimizden bilgi alabilirsin.
04 / BİRLİKTE BAŞLAYALIM
Hedefini bize anlat. Sana uygun ders seçeneklerini ve başlangıç planını birlikte konuşalım.
8 Kasım Mahallesi, Üzüm Sokak No: 5